h bol

Witam. 2 dni temu zacząłem treningu HST, robiłem rumuński martwy ciąg rozgrzewkę + 1 serie x 15 powtórzeń małym ciężarem, następnie na 2 dzień czułem że coś się dzieje z moimi plecami, i nie był to ból prostowników a dolnego odcinka kręgosłupa. Dziwi mnie to bo przy pomiarze maksymalnych ciężarów w MC nie miałem tego problemu, a tu nagle przy [...]

[...] polega na tym ze: 2 tygodnie temu zaczalem cykl z mety i enathatu, narazie biore sama mete, od tego tygodnia chcialem zaczas walic strzaly a tu pojawil mi sie uciazliwy bol w lewym kolanie.I wlasnie nie wiem czy to za bardzo meta nie pociagla mi wode do stawu.Jezeli tak to prola nie mam co walic bo bedzie gozej.Czy to mozliwe?Nigdy wczesniej [...]

Hej, Od dłuższego czasu mam problem z lewym naramiennym, konkretnie przednią jego częścią (błąd w temacie, ale problem ten sam). Wywaliłem wszelkiego rodzaju ćwiczenia na barki bo nawet 10kg jest zbyt ciężkie, dodałem do tego fizjo jednak od dwóch dni pojawił się ból pulsacyjny w miejscu, powiedziałbym styku dolnej części naramiennego i bicepsa? [...]

proszę o pomoc bo nie wiem co robić, a wiec zaczęło się to tak; wczoraj po pracy przyszedłem do domu zjadłem obiad i poszedłem do łazienki się wykąpać i nagle zaczęła mnie bolec głowa w tylnej części głowy, potworny ból nie moglem dojść do pokoju z łazienki, zrobiło mi się gorąco oblały mnie poty i wziąłem tabletkę i po jakiś 30 min troszkę mnie [...]

[...] ciała. Od paru miesięcy strzela mi kręgosłup w odcinku górnym piersiowym. Gdy np. siedzę i wezmę głęboki wdech to słyszę takie "kk" , no takie lekkie strzelanie. Kręgosłup boli mnie tylko w miejscu w którym mi strzela. Byłem u ortopedy i mam tam skrzywienie ale powiedział że 90% ludzi ma to co ja. Więc czemu mnie boli i mi strzela?? Większość [...]

to juz koncówka mojego cyklu na x-pand + cell pump w osostnim tygodniu tzn od 3 dni odczuwam klucie w prawej stronie mostka boli tez gdy sie obracam , "uraz" wystapil dzien po cwiczeniu barkow i kapturów wiec to raczje nie zlamanie duzo czytalkem juz na ten temat nerwobóle ,zapalenie nerwow miedzy zebrowych . co teraz robic kiedy ciwcze raczje nie [...]

[...] Ból ten mam juz z 2 tygodnie i nie moge się go pozbyć... maście itp nie pomagają, robie dłuższe przerwy i wogóle mało ćwicze... myśle że to wina zaniedbanych rozgrzewek... Najbardziej boli oczywiście przy podnoszeniu na klate i pompkach I mam pytanko czy ból minie jak bede nadal smarował maściami i lekko ćwiczył czy musze zaprzestać treningu ??

Witam mam takie pytanie dzis podczas treningu nóg - po 2 seriach rozgrzewkowych , w drugiej normalnej doznalem dziwnego bólu w kolanie nie byl to ból taki "zwykly" w sensie jakbym w cos uderzyl czy cos by "przeskoczyło" w kolanie, tylko tak jakby rzepka nagle rozgrzała sie do 100 stopni C , chwile odpoczalem ale znów było to samo, nie wiem czy za [...]

Od kilku dni boli mnie kolano (lewe).Niewiem co mi sie stało czy się gdzies uderzyłam, mozliwe ale niepamietam;/Zaczeło to sie tak ze kolano bylo całe czerwone, gdy zginalam do kata 90 stopni to bolało na rzepce ból był w postaci kreski poziomej.W nastepnym dniu to juz masakra ledwo co moglam chodzic, bolało cały czas.Teraz boli mnie tylko [...]

Witam, od wczoraj dopadł mnie ból lewej stopy i nawet nie wiem od czego. Nie przypominam sobie żebym gdzieś walnął. Ból zaczął kiedy obudziłem się o szóstej nad ranem (przez ból i później ciągle co dwie godziny się budziłem). Kiedy lekko nacisnę na to miejsce ból jest nie do wytrzymania. Powiem nawet, że lepiej jest kiedy stoję lub siedzę bo noga [...]

Witam Tak jak w temacie mam ból pięty. Gdy idę na przedniej części stopy (palcach) ból zanika. Pojawił się on dzisiaj na wf'ie. Byłem w trakcie wykonywania dwutaktu - właściwie w fazie wybicia/lotu, kiedy wpadł we mnie kolega z klasy. Nie spodziewałem się tego, więc spadłem na jedna nogę i nie wiem jak to dokładnie wyglądało (nie patrzyłem się na [...]

[...] - 235 białka/85g tłuszczu/ 100 - 112g węglowodanów (ok 2100kcal) Piątek bądź sobota zamiast 2 posiłków przed i po tren zjadam jakiegoś fast fooda + 2 piwka. Od dzisiaj rana boli mnie dolna część pleców, fakt iż zacząłem tydzień temu pracę siedząco- stojącą, jednak nie mam pewności czy nie mam problemów z nerkami od zbyt dużej ilości białka, czy [...]

[...] Dla osob ktore nad tym mysla to powiem ze kolor/przejzystosc substancji obledna wyglada jak obcy w oleju :p a co do plotek do tego ze niewidac powietrza po aspiracji to bujda. Ale do rzeczy, strzal przeprowadzony prawidlowo, ale dzis mnie tak zad boli ze usiasc niemoge Zawsze macie tak po winie czy tylko moja pupcia jest taka delikatna ??

Witam mam taki problem z kolanem a mianowicie zaczął on się na jeździe na rowerze tak jakby coś strzeliło i bolało nie było spuchnięte jakiś czas nie bolało do puki nie poszłam na trening i wtedy przy robieniu przysiadu znowu strzeliło no i tak jest cały czas boli najczęściej przy przysiadach ale czasami po wysiłku. Poszłam z ty do ortopedy ten [...]

witam jestem po rekonstrukcji wiazadel krzyzowych 3 tygodnie i mam taki problem ze nie wyprostuje noge do lini prostej ale nie dam jej rady przegiac te 2 cm jakies bardziej tak tak jak poinno byc . cos mi blokuje w kolanie po prostu. Przed rekonstrukcja wiazadel jak skrecilem noge to lerzalem w domu tydzien zanim doszedlem do siebie ale mialem [...]

Hej, mam problem. Ćwiczę na siłowni już od jakiegoś czasu i od niedawna coś mi zaczęło "przeskakiwać" w prawym tricepsie. Kiedy robię takie ćwiczenia jak choćby wyciskanie francuskie, to boli jak cholera, już nie mogę dłużej tego znieśćjavascript: test(''); Czy moglibyście mi coś doradzić?? Z góry dziękuje za wszelką pomoc.

[...] dnia złapał mnie mocny, aż duszący ból brzucha (aż mnie zgięło) ale od strony pleców na wysokości lędźwi. Przeszło za kilkanaście sekund.. Od 2 dni mam ból lędźwi, bolą kiedy chce się pochylić, bądź kiedy siadam i wstaje. Najlepszy jest dla mnie wolny spacer, lub trucht, wtedy przechodzi. Najgorzej kiedy siedzę, nawet na chwilę. Kiedyś [...]

Witam;) postanowiłem się zgłosić tutaj ;p pytanie - czy ból mięśni(prawie jak zakwasy) przez okolo 4 dni po treningu to normalna sprawa? moj staż treningowy to 10 miesięcy i zawsze odczuwam takie bóle, czasem nawet 5 dni. Z kolei kolega, którego staż wynosi 2x tyle, po treningu, gdzie na sztange nakłada całą siłownie i jeszcze troche, ma [...]

Witam Zrobiłam dwa dni temu na rowerze ponad 60 kilometrów. Na tym skończyła się przyjemność gdyż od momentu zejścia z roweru dopadł mnie bardzo dotkliwy, do dziś nieustający ból nad kolanami, promieniujący w górę ud. Ból mogę określić jako palący i tępy, z każdym najmniejszym ruchem zdecydowanie się pogarsza. Sport w prawdzie nie jest mi obcy [...]

Tydzień już minoł, kiedy ja nie dotknełem się ani razu do ciężaru.... Po tygodniu wypoczynku dzisiaj na drążku podzczas 10 powturzeń ból powrócił! nie pozwoliłem by sie nasilił , od razu przestałem się podciągać, teraz już mineło pare godzin ja dalej odczuwam te miejsce bólu (jak by trochę wyżej niż za pierwszym razem ....Czy to może być coś [...]